BATATA DOCE FIT E SEUS BENEFÍCIOS

Benefícios da Batata Doce

• Facilita o aumento de massa muscular porque fornece a energia necessária para qualquer tipo de treino;
• Ajuda a controlar a diabetes, já que a batata doce é um carboidrato que tem baixo índice glicêmico;
• Emagrece, já que diminui o apetite e mantém a sensação de saciedade;
• Fortalece o sistema imunológico porque tem boa quantidade de vitamina A;
• Melhora o funcionamento do intestino, porque é bastante rica em fibras.

INGREDIENTES:

1 Batata Doce Média
Sal a gosto
Pimenta a gosto

MODO DE FAZER: 

Corte em fatias fina, em seguida coloque em uma forma, tempere com sal e pimenta a gosto, leve ao forno até dourar por 200° e está pronta para servir.

CALORIAS DIARA:

77 calorias

Carboidratos – 18,4g

Gorduras – 0,2g

Proteína – 0,6g